দ্রুত চুল গজানোর পাঁচটি খাবার

কাজুবাদামে উচ্চ বায়োটিন উপাদান থাকে, যা দিনে এক কাপ বাদাম দিয়ে আপনার খাদ্যের সাথে গ্রহণ করুন। এভাবে দেখবেন কয়েক সপ্তাহ মধ্যে আপনার চুল দ্রুত গজাতে শুরু করবে।

শুধু রান্নাতেই অ্যাভোকাডো নয়, চুলের যত্নে ক্রিম তৈরি করেও অ্যাভোকাডো ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাভোকাডোতে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড আছে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদন করে।

ডিমে সাধারণত ওমেগা-৩ এবং বায়োটিন দুটি উপাদানই থাকে, তবে আপনার অবশ্যই সাবধান হতে হবে কুসুম চুলকে লম্বা করে কোনভাবেই ডিমের সাদা ব্যবহার করবেন না কারণ সাদা অংশ চুল লম্বা করে না।

ঝিনুক একটি ভাল জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার, এটির মূল উপাদান যা মাথার ত্বককে স্বাস্থ্যকর করতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করতে পারে। অবশ্যই একটি সহজতর প্রতিকার নয়, তবে অবশ্যই কৌতূহলী হয়েও আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

স্যামন একটি সামুদ্রিক মাছ যা স্বাস্থ্যকর, এবং সুষম খাদ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। স্যামন মাছ চুলের বৃদ্ধি সহ আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে।